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Vor der Geburt

Geburtsvorbereitung

wir möchten Euch vor der Geburt Eures Kindes in unserem Geburtshaus so gut wie möglich kennenlernen und schon während der Schwangerschaft optimal betreuen. Dafür sind unsere Geburtsvorbereitungskurse da, die wichtige Themen und Fragen aufnehmen. Wir sprechen mit Euch sowohl über Schwangerschaft, als auch über Geburt und Wochenbett, damit Ihr diese besondere Lebensphase gut vorbereitet und gestärkt erleben könnt. Ihr erfahrt mehr zu:

  • Schwangerschaft
  • Anatomie
  • Besonderheiten in der außerklinischen Geburtshilfe
  • Grundlagen der Geburt
  • Wehenarbeit
  • Schmerzbewältigung
  • Wochenbett
  • Stillen/Füttern

Eure Krankenkasse übernimmt 14 Zeitstunden, die Partner*innengebühr beträgt pro Themenabend 15 €. Bitte beachtet, dass es aufgrund der Corona-Situation immer noch möglich sein kann, dass Kurse kurzfristig online stattfinden müssen. Wir halten Euch darüber auf dem Laufenden! Informationen zur Anmeldung erhaltet Ihr von Eurer Lotsin

BEWEGUNGSKURS IN DER SCHWANGERSCHAFT AB DER 16.SSW/Präpartal Empowerment

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit durch schonende und gleichzeitig kräftigende Bewegungsübungen, Dehnungen und Arbeit am Fasziensystem mit den körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft besser umzugehen. Entspannung und Körperwahrnehmung lassen Dich Stress reduzieren, Durchhalte- und Atemübungen bereiten Dich auf die Geburt vor. Der Kurs findet in der Praxis für Physiotherapie und Osteopathie Lena Breuer-Behm & Michael Breuer GbR | Dürener Str. 332 | 50935 Köln - Lindenthal Termin: dienstags 17.30 – 18.30 Uhr Der Kurs kann stundenweise gebucht werden und ist optimal als Ergänzung zu unseren Geburtsvorbereitungsmodulen. Kosten: 12 Euro/Stunde Für den Kurs müssen die 3G-Regeln eingehalten werden. Weitere Informationen erhältst du unter: alexandra.kirch@lindenthaler-geburtshaus.koeln

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Eine Schwangerschaft ist eine große Veränderung für den Körper, der sich an diese veränderten Bedingungen anpassen muss. Bleibt er während dieser Veränderungen aktiv, so ist eine Anpassung wesentlich leichter zu erzielen. Durch die regelmäßige Aktivität wird die Kondition aufrechterhalten. Im Yoga wird die Bewegung im Fluss der Atmung ausgeführt, sodass die bewusste Steuerung der Atmung trainiert wird. Dieses Atemtraining hilft den Wehenschmerz zu veratmen und bewusst zu entspannen. Das kann die Geburt positiv beeinflussen.
Kursstart Herbst 2021
Infos unter christin@hebammen-nestwaerme.de

Nach der Geburt

BEWEGUNGSKURS POSTPARTAL-RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Mit diesem Kurs laden wir Dich ein, etwas für Deine körperliche und mentale Gesundheit nach der Geburt zu tun, um den Alltag als junge Mutter gut bewältigen zu können. Neben der Steigerung der körperlichen Aktivität beinhaltet dieser Kurs Themen wie Atmung, Beckenboden und dessen spezifischer Kraftaufbau, Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, Koordination und Entspannung. Zurzeit ist dieser Kurs als Hybridkurs-Kurs geplant. Das heißt, man kann wählen zwischen einem Kurs vor Ort in der Praxis für Physiotherapie und Osteopathie Lena Breuer-Behm & Michael Breuer GbR | Dürener Str. 332 | 50935 Köln - Lindenthal oder zeitgleich per Online-Zugang. Dieser Kurs wird über die Krankenkasse abgerechnet, es entstehen Dir keine Kosten.

Weitere Informationen erhältst Du unter alexandra.kirch@lindenthaler-geburtshaus.koeln