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Vor der Geburt

GEBURTSVORBEREITUNG

wir möchten Euch vor der Geburt Eures Kindes in unserem Geburtshaus so gut wie möglich kennenlernen und schon während der Schwangerschaft optimal betreuen. Dafür sind unsere Geburtsvorbereitungskurse da, die wichtige Themen und Fragen aufnehmen. Wir sprechen mit Euch sowohl über Schwangerschaft, als auch über Geburt und Wochenbett, damit Ihr diese besondere Lebensphase gut vorbereitet und gestärkt erleben könnt. Ihr erfahrt mehr zu:

  • Schwangerschaft
  • Anatomie
  • Besonderheiten in der außerklinischen Geburtshilfe
  • Grundlagen der Geburt
  • Wehenarbeit
  • Schmerzbewältigung
  • Wochenbett
  • Stillen/Füttern

Eure Krankenkasse übernimmt 14 Zeitstunden, die Partner*innengebühr beträgt pro Themenabend 15 €. Bitte beachtet, dass es aufgrund der Corona-Situation immer noch möglich sein kann, dass Kurse kurzfristig online stattfinden müssen. Wir halten Euch darüber auf dem Laufenden! Informationen zur Anmeldung erhaltet Ihr von Eurer Lotsin

GEBURTSVORBEREITUNG FÜR ZWEIT-UND MEHRGEBÄRENDE am Wochenende

In einer zweiten oder weiteren Schwangerschaft gibt es weniger Zeit und Muße. Um sich auf das neue Kind einzustimmen, bieten wir diese Möglichkeit zum Austausch ob als Paar oder alleine. Nehmen Sie sich Raum und Zeit für diese Schwangerschaft. Es werden Geburtsinformationen wiederholt: wie kann ich den Prozess positiv beeinflussen; Positionen, Entspannung, Atmung - und über den Umgang mit dem Geschwisterkind gesprochen.

Die Kosten für die Geburtsvorbereitungskurse übernimmt Ihre Krankenkasse. Die Kursgebühr für den Partner wird gesondert berechnet.

Für weitere Informationen und eine Anmeldung zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin Frau Habermann: nc-habermge@netcologne.de oder telefonisch 0221 1690850.

Wochenendkurs für Paare

-Hebammenpraxis Lichtblick-

Innerhalb dieses Kurses wird Ihnen eine intensive Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach ermöglicht.

Es werden Themen wie Schwangerschaft, Geburtsort, geburtsvorbereitende Maßnahmen, Geburtskoffer, Geburtsbeginn, Blasensprung, Wehen, Geburtsverlauf, außerklinische Geburt, Geburtspositionen, Schmerzbewältigung, schwierige Geburten, Kaiserschnitt (Sectio) und das Wochenbett/Stillen besprochen.

Mögliche Ängste vor der Geburt sollen abgebaut und Ihr Selbstvertrauen gestärkt werden.

Samstag: 10:00 - 16:30Uhr Sonntag: 10:00 - 14:30Uhr

Je nach Corona Vorgaben live in der Praxis oder online über Zoom

Termine 2022 13. - 14. August 2022 (Online)

      1. November 2022 (Online) Die Kursgebühren werden direkt mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet.

Der Partnerbeitrag von 150€ muss privat gezahlt werden. Sie können eine Kostenübernahme bei der Krankenkasse beantragen, es gibt jedoch Kassen, die diese Kosten nicht komplett übernehmen.

Anmeldung über Katrin Oellers unter katrin.oellers@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Bewegungs- und Gesundheitskurs für Schwangere ab der 16. Schwangerschaftswoche

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit durch schonende und gleichzeitig kräftigende Bewegungsübungen, Dehnungen und Arbeit am Fasziensystem mit den körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft besser umzugehen. Entspannung und Körperwahrnehmung lassen Dich Stress reduzieren, Durchhalte- und Atemübungen bereiten Dich auf die Geburt vor. Darüber hinaus gibt viele Informationen über Gesundheitsthemen in der Schwangerschaft.

Aktuell findet der Kurs online statt, ab Juni in den Räumen des DRK, Oskar-Jäger-Str. 42

Termin:
mittwochs, 01.06. bis 29.06., 17.30 – 18.30h, 06.07. bis 27.07., 17.30 - 18.30h, 03.08. bis 24.08., 17.30 - 18.30h

Kosten: 40 Euro für 4 Termine

Weitere Informationen erhältst du unter: alexandra.kirch@lindenthaler-geburtshaus.koeln

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Eine Schwangerschaft ist eine große Veränderung für den Körper, der sich an diese veränderten Bedingungen anpassen muss. Bleibt er während dieser Veränderungen aktiv, so ist eine Anpassung wesentlich leichter zu erzielen. Durch die regelmäßige Aktivität wird die Kondition aufrechterhalten. Im Yoga wird die Bewegung im Fluss der Atmung ausgeführt, sodass die bewusste Steuerung der Atmung trainiert wird. Dieses Atemtraining hilft den Wehenschmerz zu veratmen und bewusst zu entspannen. Das kann die Geburt positiv beeinflussen.

Infos unter christin.geven@lindenthaler-geburtshaus.koeln

STARKE GEBURT, angelehnt an das Hypnobirthing Konzept

Du wünschst Dir eine natürliche und selbstbestimmte Geburt und möchtest Techniken lernen, die Dich während der Geburt unterstützen?

Du freust Dich auf eine Geburt im Geburtshaus, möchtest Dich aber auch für den Fall einer Geburt im Krankenhaus gut vorbereitet fühlen?

Du möchtest Dich gemeinsam mit Deinem Partner/Deiner Partnerin auf die Geburt Eures Kindes vorbereiten, um Euch gut aufeinander abzustimmen?

In diesem Paar-Kurs geht es um:

  • Infos zu den Themen Entspannung und Atmung und ihre positiven Effekte auf den Geburtsverlauf
  • Das Erlernen verschiedener Atem- und Entspannungstechniken
  • Den Umgang mit Ängsten und negativen Gedanken
  • Die Vor- und Nachteile eines Geburtsplans
  • Die Rolle und Aufgabe der Begleitperson
  • Die Kommunikation mit dem medizinischen Personal, insbesondere in der Klinik

Angeboten werden Gruppenkurse (4 Wochen), Workshops, online und offline sowie Einzelsettings und spezielle Workshops für Paare, die bereits eine belastende Geburtserfahrung gemacht haben. Du erhältst immer ein Workbook sowie verschiedene Audio Dateien zum Üben.

Für weitere Infos und Fragen wende Dich gerne direkt an Lisa Els: www.starkegeburt.de, hallo@starkegeburt.de oder 0176 87904615.

Nach der Geburt

BEWEGUNGSKURS POSTPARTAL-RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK OHNE BABY

Mit diesem Kurs laden wir Dich ein, etwas für Deine körperliche und mentale Gesundheit nach der Geburt zu tun, um den Alltag als junge Mutter gut bewältigen zu können. Neben der Steigerung der körperlichen Aktivität beinhaltet dieser Kurs Themen wie Atmung, Beckenboden und dessen spezifischer Kraftaufbau, Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, Koordination und Entspannung.

Aktuell findet der Kurs online statt, ab Juni in den Räumen des DRK, Oskar-Jäger-Str. 42

Termin: Mittwochs, 01.06. bis 27.07.2022, 18.45h bis 20.00h

Dieser Kurs wird über die Krankenkasse abgerechnet, es entstehen Dir keine Kosten.

Weitere Informationen erhältst Du unter alexandra.kirch@lindenthaler-geburtshaus.koeln

RÜCKBILDUNG MIT BABY

In der Rückbildung geht es vor allem darum, den Körper, den Beckenboden, den Bauch und die Rückenmuskulatur als funktionelle Einheit nach der Geburt wieder zu stärken. Die Entspannung am Ende des Kurses rundet die Stunde ab, fördert die innere Ruhe und Gelassenheit, die jeder jungen Mutter sowieso guttut. Bei Bedarf sprechen wir auch über Beikost, Verhütung oder Ernährung.

Die Kursdauer umfasst 7 Termine a 75 Minuten.* Die Kosten werden komplett von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen*. Der Kursbeginn ist frühestens 6- 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Bringt - falls vorhanden - bitte eine Yogamatte mit. Wenn nicht vorhanden, ein großes Handtuch! Ich freue mich auf Euch und euer Baby!

Termin: 02.05.-13.06.2022 , 9.45 - 11 Uhr, 18.07.-29.08.2022, 9.45h bis 11.00h

Ort: Deutsches Rotes Kreuz, Oskar-Jäger-Str. 42

Anmeldung und weitere Informationen unter claudia.leder-appiah@lindenthaler-geburtshaus.koeln